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給大家匯報一下。

經(jīng)歷了大約一個星期的折磨，期間歷經(jīng)了好幾天死活睡不著的痛苦，現(xiàn)在我的時差終于正常了，睡眠時間也穩(wěn)定了。

效果還是比較明顯的，至少現(xiàn)在腦子是清楚的，不是那種時刻懵逼的感覺。

辦法就是運動，別管干什么，總之先動起來，出去釣魚也好，散步也好，哪怕閑著沒事在大街上溜達，一天走個幾千步就行，剛開始的時候沒啥用，連著幾天下來，終于出效果了。

雖然還是得吃安眠藥，但總算能睡夠6個小時以上了，而且睡醒以后是清醒的，不是懵逼的，現(xiàn)在感覺這個人才算又活過來了。

今天出去爬個小山，維持這來之不易的健康模式。

接下來一個是一段時間，更新時間肯定還是不穩(wěn)定，這個確實是沒辦法，現(xiàn)在只能保一頭。

最后感謝大家的理解和等待，這些天沒有催我，也沒有罵我。

謝謝大家。n《終極火力》給大家匯報一下。

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