第1562章 別人減肥，我增重?。ǖ?頁(yè)）

熟悉吳明軒的人就很清楚，在一些原則問(wèn)題上他是誰(shuí)的面子都不給，絕對(duì)不會(huì)因?yàn)槟愀宜^(guò)是有哪方面的關(guān)系就對(duì)你通融，沒(méi)有任何底線，還真不是。

熱巴現(xiàn)在最重要的資源就是蜘蛛女，但想要演好蜘蛛女，對(duì)本身體能身體素質(zhì)的要求可不低，雖然吳明軒也有注意到熱巴最近是越來(lái)越瘦了，但沒(méi)想到會(huì)瘦成這樣，已經(jīng)是亮起了紅燈，瘦的不太健康了，這可不是什么好事。

至于說(shuō)唐嫣，老問(wèn)題了，她以前為了瘦下來(lái)長(zhǎng)期保持在一個(gè)偏瘦的體形，是做過(guò)胃袋切除手術(shù)的，雖然沒(méi)有網(wǎng)傳的半個(gè)胃那么夸張，但也差不多是有切除三分之一，所以食量很小，而且是有相當(dāng)嚴(yán)重的胃病，吳明軒平時(shí)都不敢對(duì)她太狠，怕玩斷了頭發(fā)。

濱邊美波是增重班里面最年輕最小的那個(gè)，原本是打算找長(zhǎng)澤雅美參賽的，甚至一開(kāi)始都分好組了，不過(guò)長(zhǎng)澤雅美的整體表現(xiàn)跟狀態(tài)很一般，并不是很適合浪姐這檔節(jié)目，所以吳明軒最終是選擇的現(xiàn)在已經(jīng)徹底長(zhǎng)開(kāi)，越來(lái)越水嫩漂亮的濱邊美波。

年紀(jì)雖然小了點(diǎn)，但現(xiàn)在的濱邊美波身材顏值是真的很頂，絕對(duì)算得上是日娯圈未來(lái)十年的顏值天花板，考慮到培養(yǎng)人才等因素，最終是選了她這個(gè)現(xiàn)如今才20歲的美少女拿外卡參賽，對(duì)外宣稱是長(zhǎng)澤雅美意外受傷，由濱邊美波臨時(shí)替換。

也正因?yàn)槭峭蝗豢战颠^(guò)來(lái)的，

本身沒(méi)這方面準(zhǔn)備，所以現(xiàn)如今是以拍戲?yàn)橹鞯臑I邊美波也有太過(guò)偏瘦體脂不達(dá)標(biāo)的問(wèn)題，一來(lái)就被下放到了增重組。

公關(guān)失敗的古麗加娜提也只能是跟熱巴實(shí)話實(shí)說(shuō)，她手底下現(xiàn)在主要就是她妹妹娜扎跟熱巴、哈妮克孜三個(gè)藝人，別看人數(shù)少，但她們的份量很重，兩個(gè)現(xiàn)役前五的超一線女星，一個(gè)新生代顏值人氣實(shí)力并重的全能偶像，妥妥的圈內(nèi)有數(shù)的大經(jīng)紀(jì)人。

娜扎這邊因?yàn)槭菍捤山M所以訓(xùn)練時(shí)間很短，上午兩小時(shí)，下午三小時(shí)，晚上什么安排都沒(méi)有，可以說(shuō)是相當(dāng)?shù)淖杂煞鹣?，上?1點(diǎn)就提前結(jié)束了上午的所有訓(xùn)練，下午要2點(diǎn)左右才會(huì)開(kāi)始，等于說(shuō)她們這組中午休息時(shí)間除了午飯外，甚至還能偷偷睡個(gè)午覺(jué)。

每天有午覺(jué)睡，這對(duì)于其他的練習(xí)生來(lái)說(shuō)完全就是不敢想象的一件事，不少姐姐現(xiàn)在是真有些羨慕起來(lái)，覺(jué)得寬松組是真的很不錯(cuò)。

已經(jīng)完成上午訓(xùn)練跑到增重班過(guò)來(lái)探班的古力娜扎，在看到熱巴她們的訓(xùn)練課程后一臉大失所望道：“原來(lái)是這樣訓(xùn)練的啊，我還以為增重組就是吃吃吃呢。”

“怎么可能，吃還是很重要的，七分靠吃，三分靠練，不過(guò)因?yàn)槲覀兪沉科綍r(shí)不是很大，所以是一步一步的來(lái)，吃會(huì)兒，練會(huì)兒，而且主要是練一些肌肉出來(lái)，提高我們的肌肉仟維，控制整體的體脂率，又不是要吃成個(gè)大胖子?！?/p>

看著過(guò)來(lái)探班看熱鬧的娜扎，迪麗熱巴是沒(méi)好氣的解釋起來(lái)，然后是繼續(xù)練了起來(lái)，早知道是有這事，之前就不用天天餓肚子想方設(shè)法減肥瘦身了，你當(dāng)減下來(lái)真有那么容易？

諸葛大力已經(jīng)是給增重組準(zhǔn)備了新的食譜：

早餐：一個(gè)麥辣雞漢堡、兩個(gè)煮蛋（或西式煎蛋火腿）、一個(gè)玉米（三明治）、一杯暖暖的抹茶味奶茶（豆?jié){）。

上午加餐：一把核桃仁、一把松子、一個(gè)玉米、一杯暖暖的咖啡。

午餐：兩條鲅魚(yú)、一個(gè)咸鴨蛋、一盤油煎年糕（或者煎餅之類的粗娘）、一罐咖啡。

下午加餐：油煎年糕之類的粗糧、幾袋零食（雞脖、豆卷、小香腸、鳳爪、牛肉條等）。

下午再次加餐：幾袋高熱量零食、一個(gè)玉米、一盒純奶。

晚餐：同樣是以高熱量食物為主，主打西餐，牛排、意面跟一些西式的煎烤小食。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)白天就是各種吃，但以高熱量易消化的食物為主，主要很多已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣一次性吃不了太多東西，而且不能亂吃，不然沒(méi)辦法在短時(shí)間內(nèi)健康的增重，把身體調(diào)整好。

晚餐很重要，不能太容易消化，不然肉長(zhǎng)不起來(lái)，反正這食譜不少女明星看的是頭皮發(fā)麻，份量實(shí)在是太多了，唐嫣現(xiàn)在是臉色都變了，天知道她能不能吃完。

不過(guò)接受不了不愿意又有什么辦法？

這可是主人爸爸的任務(wù)，所以一群因?yàn)轶w脂率等身體基礎(chǔ)數(shù)據(jù)暫時(shí)不合格的姐姐們，只能是在增重班老老實(shí)實(shí)接受起了特別培訓(xùn)，是盡可能的爭(zhēng)取在第一輪公演競(jìng)拍曲目前達(dá)標(biāo)，不然后面就真的是麻煩大了，說(shuō)不定是一公就會(huì)被直接墊底淘汰掉。

很快就這樣訓(xùn)練了三天，再次踩上專業(yè)體脂秤的迪麗熱巴，身體數(shù)據(jù)確實(shí)是出現(xiàn)了明顯的變化，bi現(xiàn)在是172，體脂率是173，骨骼重量195公斤，這幾項(xiàng)關(guān)鍵數(shù)據(jù)依然是處于偏低水平，不過(guò)比之前肯定是健康正常了不少。

“肌肉量是36公斤，按熱巴你的身高跟基數(shù)來(lái)說(shuō)，38公斤的肌肉量算是一個(gè)相對(duì)合理的水平，所以最后綜合得分71分，目前的身體年齡是27歲，爭(zhēng)取進(jìn)入25歲之內(nèi)，達(dá)到80分的及格分……”

雖然60分就算是及格了，不過(guò)現(xiàn)在是選浪姐，是選女團(tuán)愛(ài)豆，你要沒(méi)有足夠的身體素質(zhì)跟身體條件你怎么能浪的起來(lái)？

所以80分才是及格分，畢竟迪麗熱巴她們本身年紀(jì)就不大，60分基本上是身體年齡35歲的中年人的平均分，肯定不能這樣低要求。