太極神龜吐納法（第8頁）

呼吐微帶赤（觀想吐濁熱火），化為紫霞光。神守靈臺定，夏氣自涵芳。

如龜息沙磧，心靜夏生涼。

（臟腑注：心屬火，夏旺。吐納以清涼意念制心火浮亢。）

（心法注：以“呵”（hē）字口型微吐熱，引心火下行。）

第二十三篇：小滿篇·祛濕利尿清血濁（豐卦盈滿）

（物盈將滿，濕熱漸盛）

小滿物華豐，濕熱蘊其中。神龜運水府（腎膀胱），利尿祛濕功。

腹內(nèi)輕揉運，意注水道通（膀胱經(jīng)別）。吸氣入腎俞（命門旁穴），氣暖蒸如籠。

呼導下至陰（足小趾端），濁水入地宮。腹響水流聲，三焦氣化宏。

如龜入水澤，澄濾一身空。

（水利注：此節(jié)濕邪易停，吐納按摩助體內(nèi)水液代謝。）

（水道注：意念專注腹內(nèi)水運及膀胱排尿功能。）

第二十四篇：芒種篇·水火既濟臻大通（乾卦精純）

（收種繁忙，心腎歸根）

芒種忙夏收，陽極將回頭。神龜返本窟，水火大周流。

心息相依甚，真意自漂浮。督升為沐浴，任降為煉柔。

三百六十息（虛數(shù)），渾融在一周。龜息達真境，外塵盡虛舟。

如龜藏宇宙，無呼亦無吸。神炁返太虛，玄珠懸頂耀丹丘！

（圓滿注：二十四篇行持功滿，心腎真交，龜息天然，煉神還虛之兆。）

（至境注：此篇為凝神調(diào)息、返還虛空之極高境界，唯至誠專恒可達。）

（二十四篇吐納秘法·終）

跋語：

此《太極神龜吐納法》修行總訣及二十四篇秘法，引河洛玄機，闡龜蛇至道，盡泄天人呼吸之妙。然法雖微妙，更重心傳。口訣雖真，唯行可證。學者當摒除萬緣，至誠勤篤，勿以躁心求速效，勿以幻景迷真途。龜息綿綿，如如不動，自然天地同其呼吸，神龜證爾玄功。勤行不輟，龜齡鶴壽，豈虛言哉！慎之！勉之！珍之！行之！